O método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates.
É um sistema de exercícios terapêuticos que visam melhorar o controle respiratório, a consciência corporal, a flexibilidade, força muscular, o equilíbrio e o alinhamento da postura.
É indicado desde a Estética e Fitness até nos casos clínicos de dores da coluna, Reeducação Postural e Incontinência Urinária.
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